மேம்பட்ட மையப் பயிற்சி மறுகட்டமைப்பாளர்

பயன்படுத்துவதற்கு முன், XZ - P1 Pilates Reformer இன் அனைத்துப் பகுதிகளையும் கவனமாகச் சரிபார்க்கவும். சிக்கிய ஸ்லைடு தண்டவாளங்கள் அல்லது உடைந்த கயிறுகள் போன்ற சிக்கல்கள் கண்டறியப்பட்டால், உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, பயிற்சியின் போது உபகரணங்கள் செயலிழப்பதால் ஏற்படும் விபத்துகளைத் தவிர்க்க, பராமரிப்புக்காக தொழில்முறை பணியாளர்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

உடல் மற்றும் உபகரணங்களுக்கு இடையே நல்ல பொருத்தத்தை உறுதிசெய்ய, கோர் படுக்கையின் இருக்கை, துணை நிலைகள் போன்றவற்றை சரிசெய்யவும். சரிசெய்யும் போது, ​​பயிற்சியின் போது இடப்பெயர்ச்சியைத் தடுக்க, சரிசெய்தலுக்குப் பிறகு அனைத்து பகுதிகளும் உறுதியாகப் பூட்டப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

XZ - P1 Pilates Reformer ஐப் பயன்படுத்தும் போது சரியான தோரணையைப் பராமரிக்கவும், அதிகப்படியான நீட்சி அல்லது தவறான சக்தி பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும். உடல் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், முறையற்ற இயக்கங்களால் ஏற்படும் தசைக் காயங்களைத் தடுக்க உடனடியாக பயிற்சியை நிறுத்துங்கள்.

பயிற்சிக்குப் பிறகு, சரியான நேரத்தில் கறைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள். ஸ்லைடு ரெயில்கள் போன்ற நகரக்கூடிய பாகங்களைத் தொடர்ந்து உயவூட்டி பராமரிக்கவும். சாதனங்களின் சேவை ஆயுளை நீட்டிக்கும் வகையில், திட மரப் பாகங்கள் ஈரப்பதம் மற்றும் சிதைவு அல்லது உலோகப் பாகங்கள் துருப்பிடிப்பதைத் தடுக்க, சேமிக்கும் போது ஈரப்பதமான மற்றும் அதிக - வெப்பநிலை சூழல்களைத் தவிர்க்கவும்.