ப்ரோன் லெக் எக்ஸ்டென்ஷன் மெஷின்
விளக்கம்
தொழில்நுட்ப அளவுருக்கள்
தயாரிப்புகள் விளக்கம்
பயன்பாட்டு வழிமுறைகள்
தயாரிப்பு:
பயன்படுத்துவதற்கு முன், ப்ரோன் லெக் எக்ஸ்டென்ஷன் மெஷினின் அனைத்து கூறுகளும் உறுதியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை முதலில் சரிபார்க்கவும், எடை தட்டுகள் மற்றும் இருக்கை பொருத்தும் பாகங்கள் போன்றவை. உங்கள் கால்களை இயற்கையாக தொங்கவிட்டு, பயிற்சியாளரின் நிலையான சாதனத்தில் உங்கள் கால்களை இணைத்துக்கொண்டு, உபகரணங்களில் நீங்கள் வசதியாக படுத்துக்கொள்ள இருக்கை நிலையை சரிசெய்யவும்.
எடை தேர்வு:
உங்கள் சொந்த கால் வலிமை மற்றும் பயிற்சி இலக்குகளின் அடிப்படையில் எடை தட்டுகளின் பொருத்தமான எடையைத் தேர்வு செய்யவும். முதல்முறை-பயனர்கள் அல்லது ஒப்பீட்டளவில் பலவீனமான வலிமை கொண்டவர்கள், ஒரு செட்டுக்கு 10-15 மறுபடியும் செய்து, எடை மற்றும் பயிற்சியின் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க, குறைந்த எடையுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நிலையான இயக்கம்:
ப்ரோன் லெக் எக்ஸ்டென்ஷன் மெஷினில் சாய்ந்து படுத்து, உங்கள் வயிற்றை இறுக்கி, கீழ் முதுகை நேராக வைத்து, உங்கள் கால்களின் வலிமையைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக உங்கள் கன்றுகளை வளைத்து, எடை தட்டுகளை மேல்நோக்கி உயர்த்தவும், பைசெப்ஸ் ஃபெமோரிஸ் போன்ற பின்புற கால் தசைகளின் சுருக்கத்தை உணரவும். மிக உயர்ந்த இடத்தில் சுருக்கமாக இடைநிறுத்தவும், பின்னர் மெதுவாக உங்கள் கன்றுகளை தொடக்க நிலைக்கு குறைக்கவும். செயல்முறை முழுவதும் ஒரு நிலையான வேகத்தை பராமரிக்கவும் மற்றும் மந்தநிலையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
பயிற்சி அதிர்வெண்:
வாரத்திற்கு 2-3 முறை பயிற்சி நடத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொரு பயிற்சி அமர்வுக்கும் 3-4 செட்களை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், செட்டுகளுக்கு இடையில் 1-2 நிமிட ஓய்வு. இது தசைகளுக்கு போதுமான மீட்பு நேரத்தை அனுமதிக்கிறது, தசை வளர்ச்சி மற்றும் வலிமை மேம்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
பயன்பாட்டு முன்னெச்சரிக்கைகள்
போதுமான வார்ம்அப்-:
ப்ரோன் லெக் எக்ஸ்டென்ஷன் மெஷினைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், ஜாகிங், அதிக முழங்கால்கள் மற்றும் கால் தசைகளை டைனமிக் ஸ்ட்ரெச்சிங் செய்தல் போன்ற போதுமான சூடு{0}} செயல்பாடுகளைச் செய்வது அவசியம். திடீர் உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பைத் தடுக்க வார்ம்-10 நிமிடங்களுக்குக் குறைவாக இருக்கக்கூடாது.
சரியான தோரணை:
பயிற்சியின் போது, எப்போதும் சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும். உங்கள் கீழ் முதுகை வளைக்காதீர்கள் மற்றும் உங்கள் கால்களின் வலிமையை ஈடுசெய்ய உங்கள் கீழ் முதுகின் வலிமையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது எளிதில் கீழ் முதுகில் காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். அதே நேரத்தில், இயக்கங்களின் தரப்படுத்தலைப் புறக்கணித்து, அதிக எடைகளை-தேடாதீர்கள்.
வேகக் கட்டுப்பாடு:
உங்கள் கன்றுகளை தூக்கும் போது மற்றும் குறைக்கும் போது, மெதுவான மற்றும் நிலையான வேகத்தை பராமரிக்கவும். குறிப்பாக குறைக்கும் போது, ஈர்ப்பு விசையை நம்பி கன்றுகளை விரைவாக கைவிட வேண்டாம்; மாறாக, தசை சக்தியை தீவிரமாக கட்டுப்படுத்தவும். இது கால் தசைகளை மிகவும் திறம்பட தூண்டுவது மட்டுமின்றி மூட்டுகளில் ஏற்படும் பாதிப்பையும் குறைக்கிறது.
சரியான நேரத்தில் சரிசெய்தல்:
பயிற்சியின் போது உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக நிறுத்தி, அது தவறான தோரணையால் ஏற்பட்டதா அல்லது ப்ரோன் லெக் எக்ஸ்டென்ஷன் மெஷினின் முறையற்ற சரிசெய்தலால் ஏற்பட்டதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும். வலி தொடர்ந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகவும் அல்லது இந்த கருவியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தவும்.
|
தயாரிப்பு பெயர்: |
ப்ரோன் லெக் எக்ஸ்டென்ஷன் மெஷின் |
|
நிகர எடை: |
202கி.கி |
|
தயாரிப்பு பரிமாணங்கள்: |
1680×930×1620மிமீ |
|
எடை தட்டு எடை: |
80 கிலோ |
| தயாரிப்பு நிறம்: | தனிப்பயனாக்கக்கூடியது |
தொழிற்சாலை விளக்கம்
தொழில்முறை-விற்பனை அமைப்பு
விரைவான பதில் பொறிமுறை:
வாடிக்கையாளர்கள் ப்ரோன் லெக் எக்ஸ்டென்ஷன் மெஷின் மற்றும் பிற உபகரணங்கள் தொடர்பான விற்பனைக்குப் பின்-சிக்கல்களைப் புகாரளித்த பிறகு, வாடிக்கையாளர் சேவைக் குழு 1 மணிநேரத்திற்குள் பதிலளிப்பார்கள். தொலைபேசி அழைப்புகள், மின்னஞ்சல்கள் அல்லது ஆன்லைன் உடனடி செய்தியிடல் கருவிகள் மூலம், குழுவினர் சிக்கலைப் பற்றிய விரிவான புரிதலைப் பெறுவார்கள், கருவி மாதிரி மற்றும் தவறு அறிகுறிகள் போன்ற முக்கிய தகவல்களைப் பதிவுசெய்து, அடுத்தடுத்த கையாளுதலுக்கான அடிப்படையை வழங்கும்.
தொழில்முறை பராமரிப்பு குழு:
மெக்கானிக்ஸ், எலக்ட்ரானிக்ஸ் போன்றவற்றில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தொழில்நுட்ப பணியாளர்களைக் கொண்ட ஒரு தொழில்முறை-விற்பனைக்குப் பின் பராமரிப்புக் குழு நிறுவப்பட்டுள்ளது. அனைத்து குழு உறுப்பினர்களும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை பராமரிப்பதில் 3 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம், வழக்கமான தொழில்முறை பயிற்சி மற்றும் பல்வேறு வகையான உபகரணங்களுக்கான முதன்மை பராமரிப்பு திறன் ஆகியவற்றைப் பெற்றுள்ளனர். சிக்கலான தவறுகளுக்கு, திறமையான பராமரிப்பை உறுதிப்படுத்த 24 மணி நேரத்திற்குள் தீர்வு உருவாக்கப்படும்.
உதிரி பாகங்கள் வழங்கல் உத்தரவாதம்:
ப்ரோன் லெக் எக்ஸ்டென்ஷன் மெஷின் மற்றும் பிற வகையான உடற்பயிற்சி உபகரணங்களுக்கு போதுமான பொதுவான உதிரி பாகங்களை சேமித்து வைக்க பிரத்யேக உதிரி பாகங்கள் கிடங்கு அமைக்கப்பட்டுள்ளது. சிறப்பு உதிரி பாகங்கள் கையிருப்பில் இல்லாதபோது, பராமரிப்பு முன்னேற்றத்தைத் தாமதப்படுத்தாமல் 7 வேலை நாட்களுக்குள் கொள்முதல் மற்றும் விநியோகத்தை முடிக்க முடியும் என்பதை உறுதி செய்வதற்காக உயர்-தரமான சப்ளையர்களுடன் நீண்ட கால கூட்டுறவு உறவுகள் ஏற்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
விற்பனைக்குப் பின்-பின்தொடர்தல் சேவை:
பராமரிப்பு முடிந்த 7 வேலை நாட்களுக்குள்,-விற்பனைக்குப் பின்-பின்தொடர்தல் நடத்தப்படும். தொலைபேசி அழைப்புகள் அல்லது கேள்வித்தாள்கள் மூலம், பராமரிப்பு சேவையில் வாடிக்கையாளரின் திருப்தி மற்றும் உபகரணங்களின் பயன்பாட்டு நிலை ஆகியவை புரிந்து கொள்ளப்படும். விற்பனைக்குப் பிந்தைய செயல்முறை மற்றும் சேவைத் தரத்தை தொடர்ந்து மேம்படுத்தவும் வாடிக்கையாளர் அனுபவத்தை மேம்படுத்தவும் வாடிக்கையாளர் கருத்துக்களும் பரிந்துரைகளும் சேகரிக்கப்படும்.
எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்:
தொடர்புகொள்ளும் நபர்: வெண்டி யூ
தொலைபேசி: 0086 152 5348 0305
Wechat&Whatsapp: 0086 152 5348 0305
மின்னஞ்சல் : xzhfitness666@xzhfit.com
சூடான குறிச்சொற்கள்: கால் நீட்டிப்பு இயந்திரம், சீனா ப்ரோன் கால் நீட்டிப்பு இயந்திர உற்பத்தியாளர்கள், சப்ளையர்கள், தொழிற்சாலை
விசாரணையை அனுப்பவும்
