தோள்பட்டை தூக்கும் பயிற்சியாளர்: தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்துதல்

இருக்கை உயரத்தை சரிசெய்யவும்:கால்களை தரையில் தட்டையாக வைத்து இயந்திரத்தில் உட்காரவும். உங்கள் கைகள் இயற்கையாகவே மேல் கைப்பிடிகள், கைகள் நேராக மற்றும் தோள்களை தளர்வாகப் பிடிக்கும் வகையில் இருக்கை லிப்டைச் சரிசெய்யவும்.
எடை தட்டுகளை அமைக்கவும்:உங்கள் வலிமையின் அடிப்படையில் பொருத்தமான எடையைத் தேர்ந்தெடுத்து, தொடர்புடைய துளைக்குள் முள் செருகவும். ஆரம்பநிலைக்கு 5 கிலோ எடையுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இயந்திரத்தை சரிபார்க்கவும்:தளர்வு அல்லது அசாதாரண சத்தம் ஏற்படாமல் இருக்க கைப்பிடிகள் மற்றும் இருக்கைகளை மெதுவாக அசைக்கவும், மேலும் பாதுகாப்பு பட்டைகள் சரியாக செயல்படுகின்றன.

சரியான தோரணை:திண்டுக்கு எதிராக உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து, உங்கள் மைய, கால் தோள்பட்டை-அகலத்தில் மேடையில் ஈடுபடுத்தவும். கைப்பிடிகளின் உள்ளங்கைகளை-முன்னோக்கி, தோள்பட்டை விட சற்று அகலமாக-பிடிக்கவும்.
தூக்கும் கட்டம்:மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும், தோள்பட்டை வலிமையைப் பயன்படுத்தி கைப்பிடிகளை மேல்நோக்கி உயர்த்தவும், முழங்கைகளை சற்று வளைத்து வைக்கவும். தோள்களை முடிந்தவரை மேல்நோக்கி சுருக்கி, ட்ரேபீசியஸின் சுருக்கத்தை உணர்ந்து, மேலே 1-2 வினாடிகள் வைத்திருங்கள்.
திரும்பும் கட்டம்:மூச்சை வெளியேற்றி, கைப்பிடிகளை மெதுவாகக் கட்டுப்படுத்தி, தோள்களை தொடக்க நிலைக்குத் திருப்பவும். திடீர் சக்தி அல்லது ஊசலாடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

எடையை மீட்டமைக்கவும்:முள் அகற்றி, எடை தட்டுகளை அவற்றின் அசல் நிலைக்குத் திருப்பி விடுங்கள்.
இயந்திரத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்:சுத்தமான மென்மையான துணியால் இருக்கை மற்றும் கைப்பிடிகளை துடைக்கவும். வியர்வை எஞ்சியிருந்தால் ஒரு சிறிய அளவு நடுநிலை சோப்பு பயன்படுத்தவும்.
பாதுகாப்பு சோதனை:அனைத்து பகுதிகளும் மீட்டமைக்கப்பட்டுள்ளதை உறுதிசெய்து, அடுத்த பயனருக்கு சுற்றியுள்ள பகுதி தெளிவாக உள்ளது.

Dezhou Xintie Fitness Equipment Co., Ltd என்பது R&D, உற்பத்தி, விற்பனை மற்றும் சேவையை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு நிறுவனமாகும். கணிசமான உற்பத்தி அளவு, தொழில்முறை உபகரணங்கள் மற்றும் தயாரிப்பு கண்டுபிடிப்புகளை உறுதி செய்யும் அர்ப்பணிப்புள்ள R&D குழுவுடன், விரைவான முன்மாதிரி மற்றும் உற்பத்தி விநியோகத்தை ஆதரிக்கும் முழு அளவிலான தயாரிப்புத் தொடர்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். முதிர்ந்த தளவாடங்கள் மற்றும் விற்பனைக்குப் பிந்தைய அமைப்பால் ஆதரிக்கப்பட்டு, எங்கள் தயாரிப்புகள் உலகளவில் விற்கப்படுகின்றன, XZ-8005A ஷோல்டர் ரைஸ் ட்ரெய்னருக்கு உறுதியான உற்பத்தி மற்றும் சேவை ஆதரவை வழங்குகிறது.

பிராண்டின் முக்கிய பலத்தைப் பின்பற்றி, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சேவைகளை நாங்கள் ஆதரிக்கிறோம். எங்கள் தொழில்முறை R&D திறன்கள் அறிவியல் மற்றும் நடைமுறை உபகரண வடிவமைப்பை உறுதி செய்கின்றன. கடுமையான தரக் கட்டுப்பாடு தயாரிப்பு நம்பகத்தன்மைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. திறமையான உற்பத்தி மற்றும் பதிலளிக்கக்கூடிய விநியோகம் சந்தை விநியோக தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறது. தொழில்முறை ஜிம்கள் மற்றும் வீட்டு உபயோகிப்பாளர்களுக்கு ஏற்ற-விற்பனைக்கு பிந்தைய உத்தரவாதம் உட்பட முழு-செயல்முறை சேவைகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.