![டைனமிக் சைக்கிள் ஓட்டுதல் நுட்பங்கள்]()
01Augடைனமிக் சைக்கிள் ஓட்டுதல் நுட்பங்கள்டைனமிக் பைக்கில் அடியெடுத்து வைக்கும் போது, மேல் உடல் மைய தசைகளை மையமாக வைத்து, தொடைகள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவை புவியீர்ப்பு மையமாக, நிலைத்தன்மையை...
மேலும் பார்க்க![டைனமிக் மிதிவண்டியின் அமைப்பு]()
31Julடைனமிக் மிதிவண்டியின் அமைப்புடைனமிக் மிதிவண்டிகள், கைப்பிடிகள், இருக்கைகள், பெடல்கள் மற்றும் சக்கரங்கள் உட்பட வழக்கமான மிதிவண்டிகளைப் போலவே இருக்கும், உடல் முழுவதும் உறுதியாக இ...
மேலும் பார்க்க![ஒரு ரோயிங் இயந்திரத்தின் இயக்க செயல்பாடு]()
30Julஒரு ரோயிங் இயந்திரத்தின் இயக்க செயல்பாடுபடகோட்டுதல் போது, ஒவ்வொரு கை வளைவு மற்றும் நீட்டிப்பு பக்கவாதம் சுமார் 90% எக்ஸ்டென்சர்களை உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும், எனவே எந்த உடற்பயிற்சியிலும...
மேலும் பார்க்க![டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்தும் போது கவனம் தேவை பிரச்சனைகள்]()
29Julடிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்தும் போது கவனம் தேவை பிரச்சனைகள்டிரெட்மில்லை ஸ்டார்ட் செய்யும் போது இருபுறமும் உள்ள ஃபுட் போர்டுகளை மிதித்துவிட்டு, ஸ்டார்ட் செய்தவுடன் ரன்னிங் பெல்ட்டை மிதிப்பது நல்லது.
மேலும் பார்க்க![டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள தவறுகள் என்ன?]()
28Julடிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள தவறுகள் என்ன?சூடாக வேண்டாம். டிரெட்மில்லுக்குச் செல்வதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் சூடாக வேண்டும், இல்லையெனில் தொடை மற்றும் கன்று தசை திரிபு ஏற்படுவது எளிது.
மேலும் பார்க்க![டிரெட்மில்லுக்கு வழக்கமான பராமரிப்பு தேவை]()
27Julடிரெட்மில்லுக்கு வழக்கமான பராமரிப்பு தேவைடிரெட்மில்லின் கீழ் உள்ள பகுதியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்து ஸ்க்ரப் செய்யவும். டிரெட்மில்லின் அடிப்பகுதியை சுத்தம் செய்யும் போது, முழு ரேக்கையும் நக...
மேலும் பார்க்க![டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன?]()
26Julடிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் என்ன?ஆராய்ச்சியின் படி, டிரெட்மில்லில் ஓடுவதன் மூலம் நுகரப்படும் உடல் வலிமையானது சாலையில் ஓடுவதை விட பாதி குறைவாக உள்ளது, அதாவது குறைந்த உடல் வலிமை நுகர...
மேலும் பார்க்க![எந்த நபர்கள் டிரெட்மில்லுக்கு ஏற்றவர்கள் அல்ல]()
25Julஎந்த நபர்கள் டிரெட்மில்லுக்கு ஏற்றவர்கள் அல்லஇதய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, டிரெட்மில்லின் வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது கடினம் மற்றும் இதயத்தின் சுமை ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக இருப்பதால், ...
மேலும் பார்க்க![நடை வேகத்தில் டிரெட்மில்லில் ஜாக் செய்யாதீர்கள்]()
24Julநடை வேகத்தில் டிரெட்மில்லில் ஜாக் செய்யாதீர்கள்டிரெட்மில்லில் ஓடும்போது, நடை வேகம் என்றால், நடைப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில் ஜாக் செய்ய வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ...
மேலும் பார்க்க![டிரெட்மில்லில் சரிவு சரிசெய்தல் செயல்பாட்டை நியாயமான முறையில் பயன்படுத்தவும்]()
23Julடிரெட்மில்லில் சரிவு சரிசெய்தல் செயல்பாட்டை நியாயமான முறையில் பயன்படுத்தவும்ஏறக்குறைய அனைத்து டிரெட்மில்லும் ஒரு சாய்வு சரிசெய்தல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது டிரெட்மில்லில் இயங்கும் பயனர்களுக்கு புதிய வேடிக்கையை சேர்க்க...
மேலும் பார்க்க![டிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பல கூறுகள்]()
22Julடிரெட்மில்லைத் தேர்ந்தெடுக்கும் பல கூறுகள்சாதாரண பாடிபில்டர்களுக்கு, பெரும்பாலான பயிற்சியாளர்கள் கூட, டிரெட்மில்லைப் பயன்படுத்தும் போது, இந்த துல்லியமான கருவியின் செயல்பாடுகளில் 70% மட்டு...
மேலும் பார்க்க![டிரெட்மில்லின் வகைப்பாடு]()
21Julடிரெட்மில்லின் வகைப்பாடுமெக்கானிக்கல் டிரெட்மில் ரன்னர் கால் மற்றும் ரன்னிங் பெல்ட் இடையே உராய்வு மூலம் இயக்கப்படுகிறது. சுருக்கமாக, இயங்கும் பெல்ட்டை இயக்க மின்சார டிரெட்...
மேலும் பார்க்க
